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readme.md

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 └── docker-compose.yml
 ```
 
-## 国内镜像加速（部署）
+## 国内镜像加速（安装 + 部署）
 
-- **容器基础镜像（Docker Hub）**：`docker-compose.yml` 与各 `Dockerfile` 使用官方镜像名（如 `python:3.12-slim`）。在国内拉取前，请在 **阿里云控制台 → 容器镜像服务 ACR → 镜像工具 → 镜像加速器** 获取你的加速器地址，并在 Docker Desktop → Settings → Docker Engine 中配置 `registry-mirrors`，例如：
+项目已经内置了国内源默认值，并支持一键切换：
+
+### 1) 一键切换本地开发镜像源
+
+```bash
+# 切换到国内镜像（npm + pip）
+./scripts/configure-mirrors.sh cn
+
+# 恢复官方源
+./scripts/configure-mirrors.sh global
+```
+
+脚本会修改：
+- `npm registry`（国内为 `https://registry.npmmirror.com`）
+- 用户级 `~/.pip/pip.conf`（国内为阿里云 PyPI）
+
+### 2) Docker 构建镜像源（已默认国内）
+
+`docker-compose.yml` 已给 `backend/frontend` 的 build args 配置默认国内源：
+- `PIP_INDEX_URL` / `PIP_TRUSTED_HOST`
+- `DEBIAN_MIRROR_HOST`
+- `NPM_REGISTRY`
+- `ALPINE_MIRROR_HOST`
+
+你也可以在 `.env` 里覆盖这些变量。
+
+### 3) Docker Hub 拉取加速（建议）
+
+在国内建议给 Docker Desktop 配置 `registry-mirrors`（阿里云 ACR/其他加速器都可）：
 
 ```json
 {
   "registry-mirrors": [
-    "https://<你的加速器ID>.mirror.aliyuncs.com"
+    "https://<你的加速器地址>"
   ]
 }
 ```
 
-保存并重启 Docker 后生效。
-
-- **Python / npm / apk**：构建时已分别使用 **阿里云 PyPI**（`mirrors.aliyun.com/pypi`）、**npmmirror**（阿里云镜像站指定的 npm 同步源）、**阿里云 Alpine** 源（见各 `Dockerfile`）。
+保存后重启 Docker Desktop 生效。
 
 ## 一键启动