diff --git a/server/README.md b/server/README.md
index 9c9895c..523e2ef 100644
--- a/server/README.md
+++ b/server/README.md
@@ -145,8 +145,9 @@ npm run api   # 启动 server/index.js，默认端口 3001
 
 - **路径**：`/ws`（与 HTTP 同端口）。  
 - **连接时**：服务端发送一条 `{ type: 'situation', data, stats }`。  
-- **定时广播**：`setInterval(broadcastSituation, 3000)` 每 3 秒向所有已连接客户端推送最新 `getSituation()` + `getStats()`。  
-- **爬虫通知**：POST `/api/crawler/notify` 会立即执行一次 `broadcastSituation()`，不必等 3 秒。
+- **定时广播**：按 `BROADCAST_INTERVAL_MS`（默认 30 秒）轮询；**仅当数据有变化**（以 `situation.updated_at` + `situation_update` 条数为版本）时才执行 `getSituation()` + `getStats()` 并推送，避免无变更时重复查库和推送、降低负载。  
+- **即时广播**：以下情况会立即推送一次（不等待定时间隔）：爬虫 POST `/api/crawler/notify`、修订页保存（PUT/PATCH/POST/DELETE `/api/edit/*`）。  
+- **环境变量**：`BROADCAST_INTERVAL_MS=0` 可关闭定时轮询，仅依赖即时广播；设为 `3000` 可恢复为每 3 秒检查一次（仍仅在数据变化时推送）。
 
 ---
 
diff --git a/server/index.js b/server/index.js
index 168b2a1..e594f75 100644
--- a/server/index.js
+++ b/server/index.js
@@ -55,19 +55,42 @@ wss.on('connection', (ws) => {
   ws.send(JSON.stringify({ type: 'situation', data: getSituation(), stats: getStats() }))
 })
 
-function broadcastSituation() {
+// 仅用 situation.updated_at + situation_update 条数做“版本”，避免无变更时重复查库和推送
+function getBroadcastVersion() {
+  try {
+    const meta = db.prepare('SELECT updated_at FROM situation WHERE id = 1').get()
+    const row = db.prepare('SELECT COUNT(*) as c FROM situation_update').get()
+    return `${meta?.updated_at || ''}_${row?.c ?? 0}`
+  } catch (_) {
+    return ''
+  }
+}
+
+let lastBroadcastVersion = null
+
+function broadcastSituation(force = false) {
+  if (!force && wss.clients.size === 0) return
+  const version = getBroadcastVersion()
+  if (!force && version === lastBroadcastVersion) return
   try {
     const data = JSON.stringify({ type: 'situation', data: getSituation(), stats: getStats() })
     wss.clients.forEach((c) => {
       if (c.readyState === 1) c.send(data)
     })
+    lastBroadcastVersion = version
   } catch (_) {}
 }
-app.set('broadcastSituation', broadcastSituation)
+
+app.set('broadcastSituation', () => broadcastSituation(true))
+
 if (typeof routes.setBroadcastSituation === 'function') {
-  routes.setBroadcastSituation(broadcastSituation)
+  routes.setBroadcastSituation(() => broadcastSituation(true))
+}
+
+const BROADCAST_INTERVAL_MS = Math.max(0, parseInt(process.env.BROADCAST_INTERVAL_MS, 10) || 30000)
+if (BROADCAST_INTERVAL_MS > 0) {
+  setInterval(() => broadcastSituation(false), BROADCAST_INTERVAL_MS)
 }
-setInterval(broadcastSituation, 3000)
 
 // 供爬虫调用：先从磁盘重载 DB（纳入爬虫写入），再更新 updated_at 并立即广播
 function notifyCrawlerUpdate() {